こんばんは☆
大森にあるセレクトショップ、MARTで働いているスタッフの光です♪
ここ最近、夏に向けて、『脂質制限ダイエット』を始めました。
きっかけは、メリハリボディの、ボディービルダーの友人の女性が、｢糖質は摂るけど、脂質は摂らない｣って言っているのを聞いたからです。
甘いものが好きなので、｢糖質制限しなくていいんだ！｣と、それだけで続けられそうな気がして、スタートしました☆
炭水化物も大好きなので、｢全部抜いたら食べるものがない！｣って思っていましたが、脂質がない食べ物って意外とあります。
⚫️脂質が少ない食べ物・食品
脂質が少ないのは、
・サラダ
・脂肪分ゼロのヨーグルト
・はるさめスープ
・味噌汁
・ハチミツ
・醤油
など。
お腹が空いたらパンやお菓子をやめて、温かいスープを飲んだり、おやつタイムは、クッキーとかチョコレートではなく、甘い飲み物を飲むのがいいかも☆
｢スープの飲み過ぎで、逆に太っちゃうかな・・・｣と心配しましたが、1週間くらいで、｢痩せた？｣と言われましたー✨
個人差はあると思いますが、我慢が少ないので、食事制限のストレスをそんなに感じず、続けられます☆
甘いものが好きだけど、ダイエットしたいって方は一度お試しあれ。
継続して、夏までに、目指せナイスバディ✨
MART
〒140-0013
東京都品川区南大井5丁目26-14
京浜東北線大森駅より徒歩７分
【営業時間】
11:00～19:00
（医薬品販売時間11:00～16:30）
土日祝休み
HP：
