こんにちは、MARTスタッフのひろです。
11月に入って、気温が一気に低くなり、関東では紅葉の見ごろを迎えました。観光に行く予定を立てている方も多いのではないでしょうか。
紅葉は嬉しいのですが、健康管理が大切な時期もスタートしました。
そこで、今回は元気に紅葉ツアーに行くために必須の準備をお伝えします！
上着やタオルを持っていく
日中は暖かくて歩くと体温が上がるため、薄着で出かける方もいるかもしれません。しかし、汗が冷えると体温が下がります。日が暮れれば気温も下がっていきます。
せっかく紅葉を見に行ったのに、寒くて風邪を引いてしまったら悲しいですよね。
自分で体温を調整できるように、上着を持っていきましょう。汗を拭くためのタオルも持っていくとさらに安心です。
水分を摂る
秋になると、夏ほど水分を摂らない人が多いです。ですが、秋は空気が乾燥するため、皮膚からは水分が失われます。汗をかくとなおさらです。
こまめに水分を補給して、脱水症状を防ぎましょう。特に白湯は体が無理なく水分を吸収でき、代謝も上がるのでおススメです。
保温ができるマイボトルに白湯を入れて、いつでも水分補給できるようにしてみてはいかがでしょうか。
雨具を準備する
秋の天気は変わりやすく、突然の雨に降られた経験は誰もがあるのではないでしょうか。折りたたみ傘などの雨具を持っていけば安心です。
軽く小さな傘も増えてきているので、外出のお守りとして持ち歩いてみてはいかがでしょうか。
MARTでは、「からだ整う、こころ満ちる」をテーマにした商品を販売しています。スキンケア用品や入浴剤など、毎日の生活を彩る商品を取り揃えております。皆様のご来店をお待ちしております。
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