梅雨を乗り切る

 こんにちは、MARTスタッフのよしとです。

じめじめした梅雨の季節、関東は今週雨模様です。

毎日雨で憂鬱な気持ちになりがちですが、せっかくなのでいつもとは違う雨の日の過ごし方をして見るのはいかがでしょうか。 

私が実践していることを３つあげてみました。

• 読書をする　

忙しい毎日、なかなかまとまった時間が取れませんよね。リラックスする音楽をかけながら読書してみると、心が落ち着きます。

• 部屋の片付けをする

部屋の状態は心の中の状態という話があります。心理学的にも部屋をきれいにすることが心をすっきりさせて、心理的に良い効果をもたらすことが証明されているそうです。

普段はいきとどかない窓の掃除や本棚の整理をしていますが、心がスッキリしますね。

• 何も考えない静かな時間を作ってみる

 まずはスマホから距離をおきましょう。そしてテレビの電源を切り、できれば音楽もあれこれ考えてしまうきっかけとなるので切りましょう。

この何も考えない時間で集中力が高まったり、リラックスの効果があるそうです。始めは色々考えてしまいがちですが、長時間でなく1分から3分と少しずつ増やしていくと良いかも知れません。

億劫な雨の日を有意義に過ごせたら最高の一日になりますよね。

探してみるとたくさんできることはあるので、私も色々と試してみたいと思います！

オーガニックのメリットとは？

こんにちは、MARTスタッフよしとです。

前回はそもそもオーガニックって何？について書きましたが、今回オーガニック何が良いのかを見ていきたいと思います。

そもそもオーガニックの商品を選ぶようになったのはなぜでしょう？

家族の影響？味が好きだから？健康に気をつかい始めたから？etc...

人それぞれ理由はあると思います。

私の場合は肌が弱いため母親が気を使っていたので、いま思うと意識もしないうちに小さい頃から触れてきました。

一人暮らししてからも、食品に限らず普段使うもので体質に合わないものに出くわすと、身体にやさしい製品を求めて探す。それを繰り返しているうちに、身の回りのオーガニック製品も増えてきました。

オーガニックは栄養価が高いのかについて
この疑問については諸説あるようで、食材や育て方によって変わりますし、オーガニックが優れていると一概には言えないようです。

メリットだと思っていましたが、正しい知識って大事ですね！

では、オーガニックの何が良いのか、メリットについて調べてみました。

オーガニックは安全性が高い

食物を育てるために肥料米ぬかや鶏糞などの自然のものを原料とした有機肥料と、化学肥料があり、この2つの肥料のうち、有機肥料をつかった栽培のほうが、より安全性が高いといわれています。

また、日本で「有機」「オーガニック」と農林水産省の登録認定機関の検査を受けて合格した物だけだそうなので、細かい規定は記載しませんが、安全性が高いことは確かだと感じました。

オーガニックは環境に優しい

消費者視点ではなかなか気づきにくいところかなと思いましたが、オーガニックの目的は、水汚染や土壌汚染、大気汚染から環境を守り、健全な食物連鎖と、人間の健康を守ること。

化学肥料を使わずに、自然の力で植物を育てることが、人間や動物、植物が健全に過ごしていける地球環境を作りに繋がっているそうです。

自分たちが使う側だと食品の栄養価や味などに目が向きがちですが、オーガニックを取り入れることが地球環境の改善に繋がると思うともっと取り入れたくなっちゃいますね！

メリットもあればデメリットもある。

次回はデメリットについても調べてみたいと思います。

オーガニックを知ろう！！

こんにちは、よしとです♪

突然ですが、オーガニックって聞くと、どんなイメージをもたれているでしょうか？？

添加物が入ってないので安全性が高い？ちょっとお高いけど健康に良さそう？？

かく言う私も、アトピーで敏感肌なので普段から肌着やマスクはオーガニックなものを使用しています♪
何となく良さそうを、正しい知識で使いたいなって思い今回勉強してみました。
 

オーガニックとは

「有機栽培」と同じ意味だそうです。
これだけではピンときませんが、「農薬と化学肥料を3年以上使用しない田畑で、栽培したものを有機農産物」をオーガニックと言うそうです。

ただし、「農薬をまったく使わないというわけではなく、JASが認定した31種類の農薬の使用は認められている」とのこと。
つまり、オーガニック＝無農薬ではないというわけです。

極力農薬を使わずに自然な方法で作られた農作物という意味では安心感はありますよね。

まだまだオーガニックの触り部分ですが勉強し始めるとかなり奥が深そうです。

最近では食品だけで無く、オーガニックコットンや、オーガニックコスメなど、身体に触れるものの製品も増えてきています。

次回は、もう少し深掘りして勉強して行きたいと思います。

【働く女子へ】簡単ヘアセット☆（セミロング～ロングの方向け）

こんにちは♪

マートスタッフのひかりんです！

今日はヘアセットについての記事を書こうと思います♪

最近は、コロナの影響でリモートワークも増えていると思います。

でも毎日ボサボサの髪の毛でいるのはもったいないですよね？

最近読んだ、ローランドさんの本でこんな言葉がありました。

「ジャージばかり着ていたら、ジャージが似合う人間になっていく」

家にいて、誰にも見られないからと言って、いつまでも部屋着でいたら、部屋着が似合う人間になってしまう。

どんな時でも、髪型も洋服もきちんとするのが大事だなと、自分自身もこの言葉を見て気が付きました笑

髪型や、メイクが適当だと「まあ、今日はこんな感じの自分だし、まあいっか」が増えて、どんどん自分自身に対して雑になっていくな…と感じました！！

「このままだとやばい！！でも、凝ったヘアアレンジ分かんないしな・・・」

そう思った時にたどり着いたのが、今回紹介するヘアアレンジです♪

（美意識や、自分にかける言葉など、本当に勉強になったので、是非まだの方はローランドさんの本も読んでみてください！）

ローランドさんの本はこちらから♪

簡単ヘアセットで、ズバリ！私がやっていたのは

「くるりんぱ」です！！！！

みなさん知っているとは思いますが、くるりんぱって本当に優秀なんです！！！笑

髪の毛の上部を取って、一つにまとめ、それを下からくるんとするだけで・・・

なんと「1分」で終了します！

こなれ感も出ますし、広がっていたとしてもスッキリまとまります♪

↓図を描いてみました笑

イメージできるでしょうか・・・・！！！

ちょっとゴージャスにしたいときは上部と下部に二段重ねて、くるりんぱをしていました。

二段やるとなっても、本当に2分で終わります笑

あとは、上部左右に二つくるりんぱを作ってもエアリーな雰囲気になって良いと思います♪

時間がある時は、毛先を巻くと動きが出ていい感じになります！

本当にくるりんぱにはセミロング時代にお世話になりっぱなしでした・・・！

2分で仕上げた髪型に対して、友達から

「本当にいつもひかりんって髪型に凝っていて美意識高いよね～！」

と言われたことがあります。

そうなんです、かけた時間ではないのです、見た目が全てなのです。笑

こんなに簡単に出来るなら、お家にいるときでもやろうかな？って思いますよね♪

家にいるときでも、髪型も美しくしていきましょう～♪

以上、ひかりんでした★

【男性必見‼】女性から一目置かれるホワイトデーのお返し3選★

今日はホワイトデーですね！

バレンタインに女性からチョコレートをもらって、嬉しい気持ちでいっぱいの方も多いのではないでしょうか？

しかし・・・

男性の皆さん！！

お返しに困った経験ありませんか？？

色々調べてみると、このような記事がでてきました(笑)

お返しの意味一覧

キャンディ・飴＝「あなたが好きです」
マシュマロ＝「あなたが嫌いです」
クッキー＝「あなたは友達」
キャラメル＝「あなたは一緒にいると安心する人」
マカロン＝「あなたは特別な人」
カップケーキ＝「あなたは特別な人」
バームクーヘン＝「あなたとの関係が続くように」
マドレーヌ＝「あなたともっと仲良くなりたい」
チョコレート＝特別な意味はありません。

女性の皆さん！これを知ると怖いですね・・・(笑)

まあそこまで考えて男性の皆さんは購入していないと信じたいですが・・・

ということで、突然ですが！

2021年からブームを巻き起こす、

MART店舗かおりの独断で決めた、最先端でハイセンスなホワイトデーのお返し3選をお伝えします😊(笑)

1．CLAYD 

クレイドの入浴剤です！！オーガニックで天然のクレイ(粘土)を用いたもので、浄化作用があって、体もぽかぽか、お肌も綺麗になります✨

入浴剤といえばここ！というくらい、ブランド的にも有名で、お肌へのご褒美です✨

パッケージも絵本みたいになっていて、とっても可愛いのでギフトにおススメです😊

2．CAMYU

CBDオイルってご存知ですか？？私も今回初めて勉強したのですが(笑)

リラックスや鎮痛効果などもあるといわれているそうです！！！

肌に塗って使用し、お肌の乾燥予防にも良いそうです✨

飲むオイルも置いてあるので、体の中からも美しく！！

女性なら誰もが気になるブランドだと思います😊

3．フェアトレードチョコレート

国連で採択されているSDGsの中で、チョコレートやコーヒーなど、公正な取引をすることを約束し、栽培環境や労働状況などある一定の基準をクリアした商品となっています✨

児童労働や低賃金労働ではなく、正規の取引をした商品となっています！！

創り手にも配慮された商品で、味も種類が豊富でとっても美味しいんです✨

地球にも優しい贈りものなんで、超ハイセンスで素敵ですよね🌍

ピープルツリー

ぜひ、みなさん素敵なホワイトデーをお過ごしください✨

かおりでした😊

【リニューアル】オンラインストア MART大森

こんにちは♪

MARTスタッフのひかりんです！

なんと！！

MART大森のオンラインストアがリニューアルされました～～～！

素敵・・・！！オシャレすぎる・・・！！！

ネット上で、MART大森の商品が購入できます！

オンラインで購入できるのって、凄く便利♪

オンラインストアを作成している仲間の話を聞いていたので、見たときは本当に感動しました…！！

みんな遅くまで作業をしていて、
私たちの素敵な商品を、より多くの人にも届けられるように良いものをつくろう！！

というみんなの色んな想いがつまったオンラインストアです♪

カテゴリにも分かれていて、使いやすくなっています♪

私はMARTの実店舗で働いていますが、サイト上でも何か購入してみようと思います！笑

遠方の方でも購入できて、色んな方の手元に届くと思うと凄く嬉しいですし、ワクワクします♪

こだわりの商品のみを取り揃えているMART。

ここに置いてある商品がこの素敵なサイトから多くの人の元に届くのが楽しみです！

ぜひぜひ、オンラインストア沢山使用してくださいね～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

（スタッフとしては、実店舗に是非是非来てほしいですが！笑 ）

超絶素敵なMART大森のオンラインストアは こちらから！

以上、ひかりんでした★

【女子必見】今すぐ依存の恋を辞めた方がいい理由

こんにちは♪

ひかりんです☆

今日は恋愛について書こうと思います♪

いろんな意見があると思いますが、彼氏が出来ると彼氏に集中しちゃって

「彼氏が第一優先で、友達は二の次！」

と、なってしまう女友達を沢山見てきました！

私自身もそうです（笑）

彼氏が出来ると毎回舞い上がって

「友達と先に予定してたけど、次に彼氏に会えるのがいつか分からないからリスケ！」

と、ひどいことをしていました。。。！笑

そんな恋愛を繰り返ししてきて思ったのは

『パートナーに依存しない方が恋愛は上手くいく！』

ということです！

1.依存の恋愛をするとどんな事が起きるのか

1-1 過去の私の恋愛

彼氏第一優先だった私は、彼氏が出来ると段々と交友関係が小さくなっていました。

土日や、休みが被った日は大体遊びに行く相手は彼氏。

1番過ごしている時間が長いのが彼氏。

それがむしろ当たり前だと思っていました。

ふと気がつくと、凄く仲の良かった友人たちと疎遠になってきていることに気が付きました。

彼氏とラブラブの時は全く気が付きませんでしたが、彼氏と上手くいかない時に相談できる相手が減っている！

むしろ、いない！！！という現実に直面しました。

1-2 心に及ぼすデメリット

パートナーに依存をして「彼しかいない！」と思っていると、心が苦しくなります。

私がそう思っている時は、大体余裕がなく、マイナス思考で嫌なことばかりを想像していました。

自分がもっと可愛かったら、魅力的だったら、こうだっタラ、あの時ああしてレバと、タラレバ言っていました。

そもそもパートナーに依存しているという事に気がついて居ないので、どんどん苦しくなっていきました。

1-3 パートナーとの関係性

パートナーに依存しまくっていると、関係性も良好ではなくなっていきます。

なんでこっちをもっと見てくれないんだろうと自分を責めて暗い気分になったり...

相手が悪いんだ！と、好きなはずのパートナーの嫌なところばっかり見て、そこを突いて喧嘩してしまったり....と

関係は悪化するばかりです。

それが束縛に繋がって、相手の行動を縛ることもあります。

実際に彼氏と共依存でGPSを携帯につけられたり、毎日LINEで「誰と、どこで、何時まで飲んでいたのか」の日報（笑）を提出していたこともあります。

少しでも報告と違う位置にGPSがあると機嫌が悪い電話がかかってきたりしました(！)

今考えるとかなり怖いですよね(^◇^;)

私も私で彼に依存をしていたので、受け入れてはいましたが、すごく窮屈でした！

そこで、私はこのままだとアカン！！と思い、パートナーとの関係を見直すきっかけがあり、依存を辞めようと思いました♪

依存の恋愛を辞めて良かったことは、次回書きますねv(｡-∀-｡)

お楽しみに〜♪